腹筋の割り方を知ろう!

腹筋を割るために必要な期間や食事法など、知っておきたい腹筋の割り方を解説します

メタルマッスルHMBの効果や特徴を知ろう

筋肉系サプリメントの中でも、あのGACKTさんが愛用していることで知られているのがこの「メタルマッスルHMB」です。今回は、こちらのサプリについての効果、そして特徴などを探ってみたいと思います。

主成分「HMB」が筋肉にアプローチ

「メタルマッスルHMB」に含まれている成分の中で最も注目したい成分となるのが、主成分となっている「HMB」です。HMBは必須アミノ酸の一つである「ロイシン」からの代謝物質となっており、筋肥大効果や筋肉減少の抑制効果などを期待することができる成分となっています。

しかし、体内にてロイシンがHMBに変化する割合というのはごくわずかとなっているため、他の食品などからHMBを取り入れるのは難しいといわれています。そこで、メタルマッスルHMBを飲用することによって直接的にHMBを摂取することを可能とし、筋肉へダイレクトにアプローチしてくれる、というわけなのです。

業界トップクラスのHMB量

他にもHMBを含むサプリはありますが、メタルマッスルHMBには6粒あたり1,600㎎ものHMBが含まれており、これは業界でも非常に高い数値となっています。比較的少ない飲用量で効率的に筋肉にはたらきかけてくれることから、忙しい方に大変おすすめのサプリメントとなっているのです。

参考:メタルマッスルHMBの特徴・効果

粒タイプが嬉しい!

形状は粒タイプとなっており、水だけで飲むことができる手軽さも特徴です。液体で飲むプロテインと比べ、味やカロリーを気にせずに摂取できることでも好評を博しています。

その他の成分にも注目

メタルマッスルHMBには、主成分となるHMBの他にも豊富な有効成分が含まれています。

BCAA

必須アミノ酸である「バリン・ロイシン・イソロイシン」の総称で、筋肉の分解抑制や、回復促進、筋肥大のアプローチ効果を期待することができます。

グルタミン

筋肉の分解抑制効果のほか、免疫力向上効果を発揮することでも知られています。

クレアチン

消費エネルギーを補う効果があることから、筋トレの効率をアップさせることが可能となります。

メタルマッスルHMBの特許成分

「黒生姜エキス」「黒胡椒エキス」「ビタミンE」を配合。脂肪減少効果を期待することができます。

フェヌグリーク

スパイスの一つ。強壮効果や健康効果があります。

オルニチン

シジミに多く含まれていることで注目されている成分。疲労回復や肝機能回復にはたらきかけるといわれています。

赤ワインポリフェノール

コレステロールの減少効果、アンチエイジング効果などが知られています。

トンカットアリ

滋養強壮や精力増大にアプローチします。

バイオペリン

血流を良くし、冷えやむくみ解消効果を期待することができます。

シュリンPF

体脂肪燃焼に作用するといわれています。

コエンザイムQ10

抗酸化作用によりアンチエイジングに効果を発揮します。

参考:メタルマッスルHMBの本当の効果

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